FIGYELEM! EZ AZ EDZ�STERV CSAK �S KIZ�R�LAG Toytown SZ�M�RA K�SZ�LT, NE M�SOLD!

Toytown D�jlovagl� & D�jugrat� Edz�sterve

Reggeli edz�s

(reggel 8 �s d�l k�z�tt, �pol�s: 35 perc, edz�s: 1�ra 15 perc, �pol�s ut�na: 30 perc)

Edz�s el�tt

Helyet k�rek, �s belovagolok a d�jlovas p�ly�ra. Egy-k�t k�r hossz� sz�ron s�ta ut�n laza �get�sben �sszeszedem. Lovagolok vele �tl�kat, �tv�lt�sokat, k�r�ket, k�gy�vonalakat. R�vid v�gt�ba ugratom, �s mindek�t k�zre alaposan bemeleg�tem. Hajl�tgatom, �s el�k�sz�tem a d�jlovas feladatokra. Az �tl�kon ugr�sv�lt�ssal ugratom �t a m�sik k�zre. A m�r bemelegedett l�val kezdhetek dolgozni. Egyszer�bb gyakorlatokkal kezdem, mint amilyen: h�tral�ptet�s, combra val� enged�s, farat be, farat ki, v�llat be, v�llat ki. K�zben nagyon figyelek a j�rm�dok tisztas�g�ra is. Gyakorolom lovammal az �sszeszedett-, a ny�jtott- �s a munka�get�st, �s ugyan�gy a v�gta t�pusait is. Ezut�n folytatom a bonyolultabb elemekkel: passage, piaffe, teljes v�gtapiruett, ellenv�gta, f�loldalaz�s, ugr�sv�lt�s minden 2., majd 1. v�gtaugr�sra, k�l�nf�le oldalj�r�sok

Lesz�llok r�la, �s bevezetem a patamos�ba. Leveszem a felszerel�seit �s od�bb rakom �ket. Slauggal lemosom az izzads�got, majd vakar�val fellaz�tom a vizes sz�rt �s �jra le�bl�tem, mikor a l� csillog, svicck�ssel leh�zom a sz�r�t. Bevezetem a l�szaun�ba �s 10 percig benn �ll�tom, �gy t�k�letesen lesz�rad �s ellazul. Visszavezetem a patamos�ba, kikaparom a pat�it �s �jra �tf�s�l�m a s�r�ny�t. Kicsit legeltetem, azut�n visszavezetem a kar�mba. �n neki�llok a felszerel�seknek, �s le�polom �ket, majd a hely�re rakom az �sszeset.

Esti edz�s

(d�lut�n 4 �s este 8 k�z�tt vmikor, el�k�sz�t�s: 35 perc, lovagl�s: 1 �ra, teend�k ut�na: 30 perc)

Edz�s el�tt

A kor�bbi edz�snek megfelel�en lepucolom �s felszerelem, azzal a k�l�nbs�ggel, hogy most nem d�jlovagl�, hanem d�jugrat� felszerel�st kap: ugr� nyereg, l�bv�d�k, kant�r, nyeregal�t�t, zsel�.

Munka

Helyet k�rek, �s belovagolok az ugr�p�ly�ra. Bemeleg�t�sk�ppen n�h�ny k�rt l�pek (k�zben fokozatosan �sszeszedem), majd �getni kezdek. Ny�jtom-r�vid�tem, hajl�tgatom. Mindk�t k�zre �get�nk 10-10 percet, majd n�h�ny egyszer� d�jlovas feladatot gyakorolunk (pl. h�tral�ptet�s, combra val� enged�s), amit m�g egy ugr�l�nak is tudnia kell. Kicsit meleg�tek vele v�gt�ban is,  mindk�t k�zre egy-egy k�rt a hatalmas ugr�p�ly�n. El�sz�r elsiet egy kicsit, de gyorsan el�rem az �sszeszedetts�get. J�het az ugrat�s. El�sz�r csak p�r meredekkel kezdem, majd egyre emelem az akad�lyokat, 125 cm-ig. Ugratunk m�g oxert, triple bart �s n�h�ny 2-3 ugr�sb�l �ll� kombin�ci�t is. Ezut�n elkezd�nk p�ly�kat lovagolni. A mai p�ly�nkon 9 ugr�s van, ebb�l 2 ugr�skombin�ci�. Ezek a p�lya ugr�sai, ebben a sorrendben:

Gyakoroljuk a r�lovagl�st, a v�gtaugr�sok r�vid�t�s�t-ny�jt�s�t, a sz�k fordul�kat. Mikor m�r mindkett�nkr�l folyik a v�z, abbahagyjuk, �s hossz� sz�rat engedek neki. S�t�lunk 10 percig, hogy lesz�radjon a l�.

Edz�s ut�ni �pol�s 

Edz�s ut�n visszaviszem a patamos�ba, �s lenyeregelem, majd �tvakarom egy vakar�val �s egy sz�rkef�vel, Ellen�rz�m a pat�j�t, m�g egyszer kikaparom, �s bef�slizom a fark�t, hogy ne d�rzs�lje ki a boxban. �jszakai band�zst rakok a l�baira. A lovaimon m�r r�gen egy j�l bev�lt m�dszert haszn�lok: egy angol n�t�l tanultam, aki welsh p�nikat k�sz�t fel bemutat�kra. Egy sz�raz rongy seg�ts�g�vel a nyakon, a v�llizmokon �s a faron k�zepesen er�sen �t�getem, majd finoman leh�zom a rongyot. Ez a "massz�zs" �l�nk�ti a v�rkering�st, er�s�ti �s stimul�lja az izmokat, emellett pedig a l�nak is nagyon kellemes.

Visszavezetem a box�ba. M�r v�rja, hogy megkapja a l�m�zli-zab-t�p kever�k�t, �s n�mi darabokra v�gott r�p�val �s alm�val is meglepem. Visszamegyek a nyergesbe �s elpakolom a pucol�eszk�z�ket, �sszeszedem a patamos� padl�j�ra lesz�r�dott koszt, amit a pat�kb�l kapartam ki, �s letiszt�tom a felszerel�seket. Sz�pen �sszetekerem a f�slikat, el�sz�r egy ronggyal, majd b�r�pol�val tiszt�tom meg a kant�r �s a nyereg b�rr�szeit, k�v�lr�l-bel�lr�l. A zabl�t �s a f�mcsatokat v�zzel �s egy nedves ronggyal kif�nyes�tem. A felszerel�seket rendben a hely�kre rakom. Ezut�n visszamegyek a boxhoz elk�sz�nni Toytownt�l. Nyomok egy puszit az orr�ra. Holnap �jra j�v�k hozz�.